FAKTA MEDIS MANFAAT APEL - Hallo sahabat Rumah Musafir Ilmu, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul FAKTA MEDIS MANFAAT APEL, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Nasehat, Artikel Ringan Ria, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : FAKTA MEDIS MANFAAT APEL
link : FAKTA MEDIS MANFAAT APEL

FAKTA MEDIS MANFAAT APEL

Sudah banyak penelitian yang mengungkap manfaat gizi yang terkandung dalam sebutir apel. Tapi, sebenarnya apa saja manfaat apel secara  medis? Berikut lima diantaranya seperti dikutip dari Eatingwell Magazine.

Bernutrisi

Apel mengandung cukup sedikit serat larut (4 gram per apel) dan sedikit kalori (95). Ini menjadikan apel sebagai cemilan manis dan sehat. Plus, sebutir apel juga cukup untuk memenuhi kebutuhan harian anda. Apel juga merupakan sumber vitamin C yang baik (menyediakan 14 persen dari  nilai harian).

Menurunkan Berat Badan.

Apel menuntaskan rasa lapar hanya dengan sedikit kalori sehingga tidak mengherankan buah ini bisa dijadikan bagian dari menu diet sehat yang membantu menurunkan berat badan. Peneliti Florida State University menilai antioksidan dan pektin (sejenis serat) dalam apel merupakan zat utama yang menyumbangkan berbagai banyak manfaat kesehatannya.

Menyehatkan Jantung

Penelitian di Florida State bukan satu-satunya yang  mengaitkan konsumsi apel untuk kesehatan jantung. Pada tahun lalu, studi di Lowa melaporkan bahwa di antara 34  ribu perempuan yang telah dipantau selama 20 tahun, apel dikaitkan dengan rendahnya resiko kematian akibat penyakit  jantung koroner dan penyakit kardiovaskular.

Beberapa tahun sebelumnya, para peneliti Finlandia mempelajari data  yang dikumpulkan selama 28 tahun dari 9.208 pria dan perempuan. Ditemukan sering memakan apel akan membuat resiko stroke jauh lebih rendah. Para ahli menyebutkan senyawa antioksidan yang ditemukan dalam buah apel akan membantu mencegah kolestrol LDL dari oksidasi dan menghambat peradangan. Plus, serat larut dalam apel juga menurunkan kadar kolestrol.

Demikianlah Artikel FAKTA MEDIS MANFAAT APEL

Sekianlah artikel FAKTA MEDIS MANFAAT APEL kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel FAKTA MEDIS MANFAAT APEL dengan alamat link http://bismillah-go.blogspot.com/2011/09/fakta-medis-manfaat-apel.html