Banyak Duduk Turunkan Kadar Lemak Baik - Hallo sahabat Rumah Musafir Ilmu, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Banyak Duduk Turunkan Kadar Lemak Baik, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel info, Artikel viral, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Banyak Duduk Turunkan Kadar Lemak Baik
link : Banyak Duduk Turunkan Kadar Lemak Baik

Banyak Duduk Turunkan Kadar Lemak Baik

WolipopDetik.Xyz, Jakarta: Kolesterol HDL (high density lipoprotein) atau lemak baik sangat dibutuhkan tubuh untuk membersihkan lemak jahat (LDL atau low density lipoprotein) yang bisa mengganggu kesehatan jantung. Namun, ternyata, kadar HDL bisa turun sampai 20% hanya karena seseorang banyak duduk.

Padahal, untuk menjaga agar jantung tetap sehat, dibutuhkan kadar HDL dalam darah minimal 50 mg/dl. Kadar kurang dari itu akan berpotensi menyebabkan jantung koroner atau gagal jantung.

Banyak Duduk Turunkan Kadar Lemak Baik (Video Source : metrotvnews.com)

"Di era yang serbacanggih, orang cenderung malas bergerak. Kalau kita duduk selama 2 jam saja, sistem electrical di kaki kita akan berhenti, kadar HDL pun bisa turun 20%," ucap dokter spesialis Andi Kurniawan dalam peluncuran program #CelebrateHealth yang digelar untuk memperingati 45 tahun usia perusahaan farmasi Combiphar, di Jakarta, bulan lalu.

Andi menjelaskan, untuk hidup sehat, seseorang tidak boleh malas berolahraga. Aktivitas di kantor dalam posisi duduk pun bisa diselingi kegiatan olahraga. Beberapa gerakan stretching saat duduk bisa dilakukan untuk membuat tubuh rileks. Selain itu, stres pun akan berkurang karena produksi hormon endorfin yang memicu rasa bahagia. "Tapi baiknya sempatkan berolahraga 150 menit per minggu. Bisa dibagi, 30 menit per hari selama lima hari, bahkan bisa dicicil 10 menit setiap harinya pagi, siang, dan sore," paparnya.

Baca :

1. Official Development PastiIn - Tegal (Official Development)
2. Situs WolipopDetik Dengan Wajah Baru (WolipopDetik)

Pada kesempatan sama, soul healer Irma Rahayu mengungkapkan kesehatan jasmani mesti diimbangi kesehatan rohani. Jiwa dan raga yang sehat menjadikan hidup lebih seimbang. Sementara itu, CEO of Combiphar Michael Winandi mengungkapkan sejak 2012 pihaknya menjalankan program kampanye bertajuk Championing A Healthy Tomorrow. Melalui kampanye itu, pihaknya menjalankan berbagai edukasi gaya hidup sehat kepada masyarakat.

"Di ulang tahun yang ke - 45 ini kami mengajak masyarakat untuk berbagai kisah inspiratif hidup sehat. Kami menargetkan untuk mendapatkan 45 ribu kisah. Sebenarnya itu masih kecil. Kalau kita bisa ajak lebih dari itu, Indonesia akan lebih sehat," ujarnya.

Sumber : http://rona.metrotvnews.com/read/2016/07/18/556853/banyak-duduk-turunkan-kadar-lemak-baik

Demikianlah Artikel Banyak Duduk Turunkan Kadar Lemak Baik

Sekianlah artikel Banyak Duduk Turunkan Kadar Lemak Baik kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Banyak Duduk Turunkan Kadar Lemak Baik dengan alamat link http://bismillah-go.blogspot.com/2017/01/banyak-duduk-turunkan-kadar-lemak-baik.html